أفضل روتين للعناية بالبشرة للحصول على إطلالة صيفية متألقة

الصيف على الأبواب، ومعه يأتي التحدي المتمثل في الحفاظ على بشرتنا صحية ومشرقة. بصفتي طبيبة أسنان تجميلية ومهتمة بالطب التجميلي أعيش في إسطنبول، فقد رأيت بنفسي كيف يمكن لحرارة الصيف والشمس أن تؤثر على بشرتنا. لكن لا تقلقي، لقد وفرت لك بعضًا من أفضل روتينات العناية بالبشرة في الصيف والتي ستحافظ على بشرتك نضرة وحيوية طوال الموسم.

عندما انتقلت لأول مرة إلى إسطنبول من منطقة الخليج، صعقتني حرارة الصيف الشديدة والرطوبة. لم يكن روتين العناية بالبشرة المعتاد الذي أتبعه كافيًا. وبعد بعض التجارب والأخطاء، والكثير من البحث، وجدت أخيرًا روتينًا للعناية بالبشرة في الصيف يناسبني. والآن، يسعدني أن أشاركه معك على DC Total Care.

لذا، فلنبدأ في استكشاف أفضل روتينات العناية بالبشرة في الصيف. سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة، فلدي نصائح وحيل تساعدك على تحقيق توهج صيفي مثالي. وتذكري أن الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. التزمي بروتينك وسترين نتائج مذهلة في وقت قصير. إذن، هل أنت مستعدة لتغيير روتين العناية بالبشرة في الصيف؟ لنبدأ!

أساسيات العناية بالبشرة في الصيف

تنظيف بلطف ولكن بفعالية

أولاً وقبل كل شيء، تطهير تعتبر خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، ولكنها مهمة بشكل خاص في الصيف. مع الحرارة والرطوبة، تميل بشرتنا إلى إنتاج المزيد من الزيوت والعرق، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. لكن المشكلة هي أنك لا تريدين تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية في هذه العملية. إذًا، ما هو الحل؟

أوصي باستخدام منظف رغوي لطيف إن أفضل طريقة لإزالة الأوساخ والزيوت والعرق بفعالية دون تجفيف بشرتك هي البحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، والتي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة. أنا من أشد المعجبين بمنظف الوجه الرغوي CeraVe. فهو ميسور التكلفة ولطيف ويؤدي الغرض. ولكن هل هذا هو النهج الأفضل؟ دعنا نفكر في نوع بشرتك.

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فقد ترغب في اختيار كريم أو لوشن منظف بدلاً من ذلك، فهي أكثر ترطيبًا بشكل عام وأقل عرضة لتهيج البشرة الحساسة. وتذكري، بغض النظر عن المنظف الذي تختارينه، أن تتبعيه دائمًا بمرطب للمساعدة في حبس الترطيب.

تقشير البشرة للحصول على بشرة أكثر نعومة

التقشير هو خطوة أساسية أخرى لتحقيق التوهج الصيفي المثالي. ولكن هنا تصبح الأمور معقدة بعض الشيء. كما ترى، تقشير يمكن أن يساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام، ولكنه قد يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس. إذن، ماذا يجب على الفتاة (أو الرجل) أن يفعلا؟

انا اوصي تقشير لا ينبغي أن تستخدمي أكثر من مرة أو مرتين أسبوعيًا خلال أشهر الصيف. وعندما تقومين بتقشير بشرتك، تأكدي من استخدام كريم واقٍ من الشمس لحماية بشرتك التي تعرضت للتقشير حديثًا. أنا محتارة بين المقشرات الفيزيائية والكيميائية، ولكن في النهاية، أعتقد أن الأمر يعود إلى التفضيل الشخصي.

إذا كنت تفضلين المقشرات الفيزيائية، فابحثي عن منتجات ذات حبيبات صغيرة مستديرة أو ذات سطح محكم، مثل إسفنجة الكونجاك. فهي عادة ما تكون ألطف على الجلد من المنتجات ذات الجزيئات الكبيرة المسننة. ولكن إذا كنت تفضلين المقشرات الكيميائية، فابحثي عن منتجات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) مثل حمض الساليسيليك.

ترطيب، ترطيب، ترطيب

يعد الترطيب أمرًا أساسيًا للحفاظ على بشرتك نضرة وشابة، خاصة خلال أشهر الصيف. ولكن مع وجود العديد من العوامل التي تؤثر على بشرتك، مرطبات كيف تعرفين أي منتج يناسبك في السوق؟ حسنًا، الأمر كله يتعلق بإيجاد التوازن المناسب لنوع بشرتك.

إذا كان لديك بشرة دهنية أو مختلطة، ابحثي عن مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت لا تسد مسامك. المرطبات التي تعتمد على الجل أو الماء هي خيارات رائعة لهذا النوع من البشرة. أنا حقًا أحب جل الماء Neutrogena Hydro Boost. إنه خفيف الوزن، ويمتص بسرعة، ويترك بشرتي تشعر بالترطيب والانتعاش.

ولكن إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فقد ترغب في اختيار مرطب أغنى وأكثر ترطيبًاتعتبر الكريمات والمستحضرات أكثر ترطيبًا بشكل عام ويمكن أن تساعد في تهدئة وحماية البشرة الحساسة. ولا تنسَ، بغض النظر عن المرطب الذي تختاره، أن تضعه دائمًا على البشرة الرطبة للمساعدة في حبس الترطيب.

حماية بشرتك من الشمس

نحن جميعا نعلم ذلك واقي الشمس يعد استخدام واقي الشمس ضروريًا خلال أشهر الصيف، ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في السوق، فقد يكون من الصعب معرفة أي منها يجب اختياره. لذا، دعنا نوضح الأمر. أولاً وقبل كل شيء، ابحث عن واقي شمسي بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. سيوفر هذا الحماية الكافية من أشعة UVA وUVB.

بعد ذلك، خذ بعين الاعتبار نوع واقي الشمس. واقيات الشمس الكيميائية تعمل عن طريق امتصاص أشعة الشمس، في حين واقيات الشمس الفيزيائية (المعروفة أيضًا باسم واقيات الشمس المعدنية) تعمل عن طريق عكس أشعة الشمس بعيدًا عن الجلد. أنا شخصيًا أفضل واقيات الشمس الفيزيائية، لأنها تميل إلى أن تكون أقل تهيجًا للبشرة الحساسة. ولكن في النهاية، الاختيار لك.

وأخيرًا، لا تنسَ إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق. أعلم أن الأمر قد يكون مزعجًا، لكن صدقني، ستشكرك بشرتك على ذلك. ربما يجب أن أوضح أنه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، يمكن لما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس أن تخترق بشرتك. لذا، لا تتجاهل واقي الشمس، حتى لو لم يكن يومًا مشمسًا.

العناية المهدئة بعد التعرض لأشعة الشمس

حتى مع أفضل وسائل الحماية من الشمس، قد تحدث حروق الشمس في بعض الأحيان. وعندما يحدث ذلك، من المهم العناية ببشرتك بشكل صحيح لتقليل الضرر وتعزيز الشفاء. ولكن ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟

أولاً، خذ حمامًا أو دشًا باردًا للمساعدة في تهدئة بشرتك وتقليل الالتهاب. ثم ضع مرطب لطيف وخالي من العطور للمساعدة في ترطيب بشرتك وحمايتها. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل الصبار أو البابونج أو دقيق الشوفان، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة.

ومهما فعلت، لا تحاول تقشير بشرتك المحروقة من الشمس. أعلم أن هذا قد يكون مغريًا، لكن تقشير بشرتك أو تقشيرها قد يؤدي إلى مزيد من الضرر وحتى الندبات. لذا، قاوم الرغبة في ذلك واترك بشرتك تتعافى بشكل طبيعي.

إضفاء لمسة من الإشراق على روتين مكياجك

خلال أشهر الصيف، كل ما يهم هو الحفاظ على روتين مكياج خفيف ومنعشقد يكون استخدام كريمات الأساس والبودرة الثقيلة غير مريح في ظل الحرارة والرطوبة، كما قد يؤدي إلى انسداد مسامك وظهور البثور. إذًا، ما الحل؟

أوصي باختيار مرطب خفيف اللون أو استخدمي كريم BB بدلاً من كريم الأساس الثقيل. توفر هذه المنتجات تغطية شفافة إلى خفيفة، كما تعمل على ترطيب وحماية بشرتك. ولا تنسي تثبيت مكياجك ببودرة خفيفة الوزن تمتص الزيوت للمساعدة في منع اللمعان.

وعندما يتعلق الأمر بمكياج العيون، فإن المكياج المقاوم للماء هو الحل الأمثل. صدقيني، لا يوجد ما هو أسوأ من أن تتساقط الماسكارا على وجهك في يوم صيفي حار. لذا، استثمري في ماسكارا وكحل جيدين مقاومين للماء، وستكونين على ما يرام.

ابق رطبًا من الداخل إلى الخارج

لقد تحدثنا كثيرًا عن ترطيب بشرتك من الخارج، ولكن من المهم أيضًا أن تظل رطبًا من الداخل إلى الخارج. إن شرب الكثير من الماء طوال اليوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك نضرة وشابة، مع التخلص من السموم وتعزيز الصحة العامة.

ولكن ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها؟ القاعدة الذهبية هنا هي أن تحرص على تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل. ولكن إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الهواء الطلق أو تمارس نشاطًا بدنيًا، فقد تحتاج إلى المزيد. لذا، استمع إلى جسدك واشرب الكثير من الماء!

ولا تنسي أنه يمكنك أيضًا ترطيب جسمك من خلال الأطعمة التي تتناولينها. تحتوي الفواكه والخضراوات مثل البطيخ والخيار والخس على نسبة عالية من الماء ويمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب جسمك طوال اليوم. لذا، تناولي الكثير من هذه الأطعمة المرطبة وشاهدي بشرتك وهي تشكرك على ذلك.

لا تنسى شفتيك وعينيك

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة في الصيف، فمن السهل التركيز على الوجه والجسم ونسيان الشفاه والعينين. ولكن هذه المناطق مهمة بنفس القدر وتحتاج إلى نفس القدر من العناية والحماية. لذا، دعونا نتحدث عن كيفية الحفاظ على شفتيك وعينيك في أفضل حالاتهما طوال الصيف.

أولاً، دعنا نتحدث عن شفتيك. إن بشرة شفتيك رقيقة وحساسة، مما يجعلها أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس والجفاف. لذا، من المهم الحفاظ على شفتيك محمية ورطبة طوال أشهر الصيف. ابحثي عن مرطب الشفاه المناسب لكِ. مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس لحماية شفتيك من أشعة الشمس، ويجب إعادة تطبيقه بشكل متكرر طوال اليوم.

ولا تنسي عينيكِ، فالجلد المحيط بعينيكِ رقيق وحساس أيضًا، مما يجعله أكثر عرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد والهالات السوداء. وللحفاظ على مظهر عينيكِ في أفضل حالاته، استثمري في كريم أساس جيد. كريم العين مع عامل حماية من الشمس وارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة.

علاج حالات الجلد في الصيف

حتى مع اتباع أفضل روتين للعناية بالبشرة، لا تزال حالات الجلد في الصيف تظهر من وقت لآخر. من الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة إلى التهاب بصيلات الشعر، يمكن أن تكون هذه الحالات غير مريحة وقبيحة المنظر. ولكن لا تقلق، فهناك طرق لعلاجها والوقاية منها.

إذا كنت تعاني من طفح جلدي ناتج عن الحرارة، فحاول أن تحافظ على برودة جسمك وتجنب التعرق المفرط. ارتدِ ملابس فضفاضة وجيدة التهوية وتجنب الأقمشة الضيقة. وإذا كنت تعاني من التهاب بصيلات الشعر، فحاول تجنب الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع من المنطقة المصابة حتى يختفي الطفح. وبدلاً من ذلك، اختر طرق إزالة الشعر مثل التشذيب أو كريمات إزالة الشعر.

وإذا كنت تعانين من ظهور حب الشباب، فلا تيأسي. فحب الشباب شائع في الصيف، وذلك بسبب الحرارة والرطوبة وزيادة إنتاج الزيوت. ولكن باتباع روتين العناية بالبشرة الصحيح وقليل من الصبر، يمكنك السيطرة على حب الشباب في الصيف.

علاجات العناية بالبشرة الاحترافية

إذا كنت تتطلعين إلى الارتقاء بروتين العناية بالبشرة في الصيف إلى المستوى التالي، ففكري في الاستثمار في علاجات العناية بالبشرة الاحترافية. من التقشير الكيميائي إلى علاجات الليزر، يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تحسين مظهر بشرتك ومعالجة مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة.

ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في السوق، قد يكون من الصعب معرفة العلاج المناسب لك. لذا، قم بإجراء البحث والتحدث إلى أحد المتخصصين في العناية بالبشرة لمعرفة العلاج الأنسب لاحتياجاتك وأهدافك الفريدة للعناية بالبشرة. هل هذا هو النهج الأفضل؟ دعنا نفكر في ميزانيتك ووقت التوقف عن العمل أيضًا.

وتذكري أن علاجات العناية بالبشرة الاحترافية يجب أن يقوم بها دائمًا متخصصون مرخصون وذوو خبرة. لا تنخدعي بالعلاجات المنزلية أو العلاجات المنزلية، لأنها غالبًا ما تسبب ضررًا أكثر من نفعها. لذا، اتركي الأمر للمحترفين واستمتعي بفوائد علاجات العناية بالبشرة الاحترافية.

احتضن توهج الصيف

الصيف هو وقت المرح والشمس والاستمتاع بالهواء الطلق. ولكنه أيضًا وقت تحتاج فيه بشرتنا إلى المزيد من العناية. لذا، سواء كنت تذهبين إلى الشاطئ أو تمارسين رياضة المشي لمسافات طويلة في الجبال أو تقضين بعض الوقت في الفناء الخلفي، فلا تنسي العناية ببشرتك هذا الصيف.

وتذكري أن مفتاح الحصول على بشرة رائعة في الصيف هو الاستمرارية. التزمي بروتين العناية بالبشرة، وسترين نتائج مذهلة في وقت قصير. لذا، إليك تحدي أطرحه عليك: التزمي بروتين العناية بالبشرة في الصيف وشاهدي بشرتك وهي تتغير أمام عينيك. لن تصدقي الفرق الذي يحدثه ذلك!

التعليمات

س: ما هو أفضل واقي شمس في الصيف؟
أ: أفضل واقي شمسي لفصل الصيف هو الواقي الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 30 والذي يوفر حماية واسعة النطاق ضد أشعة UVA وUVB. ابحث عن واقيات الشمس المقاومة للماء وأعد وضعها كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.

س: كيف يمكنني منع حب الشباب في الصيف؟
أ: لمنع ظهور حب الشباب في الصيف، التزمي بروتين منتظم للعناية بالبشرة يتضمن التنظيف اللطيف والتقشير والترطيب. تجنبي المكياج الثقيل الذي يسد المسام واختاري بدلاً من ذلك المنتجات الخفيفة الخالية من الزيوت. ولا تنسي حماية بشرتك من أشعة الشمس باستخدام كريم واقٍ من الشمس جيد.

س: ما هي أفضل طريقة لعلاج حروق الشمس؟
أ: لعلاج حروق الشمس، خذ حمامًا باردًا للمساعدة في تهدئة بشرتك وتقليل الالتهاب. ثم ضع مرطبًا لطيفًا وخاليًا من العطور للمساعدة في ترطيب وحماية بشرتك. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل الصبار أو البابونج أو دقيق الشوفان، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة. ومهما فعلت، لا تخدش أو تقشر بشرتك المحروقة من الشمس.

س: كيف أحافظ على مكياجي من الذوبان في حرارة الصيف؟
أ: للحفاظ على مكياجك من الذوبان في حرارة الصيف، اختاري منتجات خفيفة الوزن وخالية من الزيوت وثبتي مكياجك ببودرة خفيفة الوزن تمتص الزيوت. يمكن أن يساعد المكياج المقاوم للماء أيضًا في الحفاظ على مظهرك ثابتًا، حتى في الأيام الأكثر حرارة. ولا تنسي تجفيف بشرتك بمناديل تمتص الزيوت طوال اليوم للمساعدة في التحكم في اللمعان.

قد يعجبك أيضاً

• أخطاء العناية بالبشرة في الصيف التي يجب تجنبها للحصول على بشرة صحية ومتوهجة
• أفضل علاجات مكافحة الشيخوخة للحفاظ على مظهرك الشبابي هذا الصيف
• كيفية حماية بشرتك من التلوث الصيفي والأضرار البيئية